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入睡困难顺肝气 时睡时醒调脾胃

和尚皇简介:晚上睡觉很痛苦。黑龙江中医药大学基础医学院药理系主任苏运明教授说,失眠的原因很多。从中医的角度来看,基本上有五种情况。

晚上无法入睡是非常痛苦的。黑龙江中医药大学基础医学院药理系主任苏运明教授说,失眠的原因很多。从中医的角度来看,基本上有五种情况。

我总是做噩梦,睡不好觉。根据中医理论,这种人属于戚颖虚证。整夜睡觉就像睡觉,但不睡觉。白天,你情绪低落,健忘,注意力不集中,有时还会心慌。

治疗以养血安神为主。你可以服用中成药,如安神支钉丸和沈宋养心胶囊,并多吃补血物质,如大枣和阿胶。你也可以一起炖一些小麦、百合、莲子肉和红枣来尝试白脉安神饮料。炖两次,取汁,随时喝。

很难入睡。这种人属于肝郁气滞型,有时胸胁会感到胀痛。治疗主要是疏肝解郁,并吃小米、牛奶、牡蛎肉、桂圆肉等食物。还应该注意恢复精神,消除忧虑和紧张。此外,睡觉前最好用热水泡脚。

早起,但醒来后就睡,迷迷糊糊直到天亮。常伴有咽干、口干、痤疮和盗汗。这种人属于养血蓄热型。可按摩内脏(三指按腕,最内侧中点)、神门(腕关节掌侧,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。他们通常吃莲藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,并且用水浸泡地黄和冰糖代替茶饮料,这也有很好的效果。睡觉和醒来。

这种人属于脾胃不和。晚上睡得不踏实,同时感觉油腻和乏味,有厌食和大便不规则等症状。治疗原则主要是和胃、健脾、安神。在生活中,你可以经常吃小米莲花粥,把小米、莲子和百合用适量的水煮成粥。煮成的粥味道清淡甘甜,养心安神,是睡眠不好的好补品。

整晚都睡不着。这种人属于心肝火型。其中大部分是由刺激和厌倦引起的,尤其是更年期妇女。症状包括不耐烦和易怒,红眼睛和苦嘴,大便干燥,红舌头和黄色皮毛。处理原则主要是清热泻火。

对于神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可服用酸枣仁粥。方法是:将50克酸枣仁捣碎,取汁,加入100克粳米汁,煮成粥,每天晚上睡觉前食用。具有养心安神、敛汗的功效,也可与玫瑰水一起饮用。

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