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不吃药也能提高免疫力

河上皇介绍:很多癌症患者都有这种毛病。他们似乎变得脆弱,如果不小心就会感冒。一些他们以前没有患过的传染病实际上已经被感染了。如果是放疗和化疗后的患者,大部分检查结果显示白细胞低于正常。

许多癌症患者都有这种毛病。他们看起来很虚弱,如果不小心就会感冒。一些他们没有患的传染病实际上已经被感染了。如果是放疗和化疗后的患者,大部分检查结果显示白细胞低于正常。

没有强健的身体,我们就无法与癌症竞争,更不用说抵抗抗癌药物的不良反应了。结果,许多癌症患者要求医生开一些药来提高身体的免疫力。事实上,除了药物,一些非药物方法也可以提高免疫力。

放松大多数癌症患者都有明显的“肿瘤情绪”,如抑郁、焦虑、紧张、恐慌和绝望。最初的表现是对癌症的怀疑、否认和恐惧,然后是怨恨、抑郁、焦虑和抑郁。癌症患者遭受这些负面情绪的折磨

受刺激后,机体会通过神经-内分泌-免疫轴的作用降低免疫力,减少T淋巴细胞,从而促进肿瘤的发生和发展。一些研究表明,对癌症患者进行心理咨询和心理治疗有助于改善患者的情绪障碍,增强其免疫力,从而使其他癌症治疗方法能够取得更好的效果。

因此,癌症患者必须有一种“来了就放心”的轻松心态。当情绪低落或沮丧时,一个人应该主动开导自己。“无论沮丧、焦虑还是沮丧,都无法改变事实。最好能轻松接受,并积极配合治疗。尽可能快乐地生活。”

如果你忍不住,和你的朋友谈谈。国外研究表明,良好的社会交往有助于激活自然杀伤细胞的活性,自然杀伤细胞专门“捕获”和“摧毁”肿瘤细胞,从而有利于抗肿瘤和增强免疫调节。

适当的运动可以改善中枢神经系统的功能,心脏的营养和脂质代谢,促进全身血液和体液的循环,促进新陈代谢,延缓身体组织的衰老,并相应地延缓免疫系统功能的衰减过程。老年肿瘤患者容易并发各种老年病和慢性病。如果在疾病的初始阶段不及时纠正,机体的免疫功能将大部分降低,导致免疫系统的损伤程度逐渐加深,导致防御机制完全崩溃。

多伦多睡眠与生理节律中心和加拿大睡眠障碍诊断与治疗研究所的睡眠质量研究表明,一个人进入睡眠状态后,有利于增强免疫功能的各种过程会立即开始。如果你每天睡眠少于7 ~ 8小时,患病的风险可能会增加。因为长期睡眠不足会对身体造成伤害,包括思维能力下降、警觉性和判断力下降以及免疫功能低下。

如果肿瘤患者能很好地改善睡眠,他们不仅能恢复活力,还能增强身体的抵抗力。

均衡的营养和丰富的蛋白质补充是人体免疫防御功能的物质基础。富含蛋白质的日常食物,如瘦肉、牛奶、鱼、虾和豆类,应该吃得更合适。

补充维生素C可以抑制饮食中致癌亚硝胺的合成,促进抗体形成,增强白细胞吞噬作用,增强机体抵抗力。你可以多吃含有大量维生素C的水果和蔬菜,如刺梨、鲜枣、猴桃、山楂、苦瓜、胡椒、青菜、卷心菜(这些水果和蔬菜每百克分别含有2500、540、300、89、80、75、70、60毫克维生素C)。维生素A(动物肝脏含量较多)对呼吸道和胃肠粘膜有保护作用,并能抵抗细菌和病毒的入侵。

摄取动物肝脏的加拿大营养学家认为,动物肝脏富含各种有助于促进免疫功能的物质,如维生素A、叶酸、硒、锌、镁、铁、铜、维生素B6、维生素B12等。

此外,麦麸和海产品含有镁、锌和硒等矿物质,可以增强免疫功能。肿瘤患者可以吃得更多。

听音乐,唱歌和听你喜欢的音乐不仅可以培养你的情绪,放松你的心情,而且还有助于提高你的免疫力。听音乐的关键是让自己沉浸在能够舒缓身心的旋律和节奏中。加州大学欧文分校教育系的一项研究发现,如果带着激情唱歌,唾液中免疫球蛋白A的含量也会显著增加,从而增强免疫力。

标题:不吃药也能提高免疫力

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