“有车族”当防两种病

汽车现在越来越受欢迎了。虽然这种现代交通工具给我们带来了便利,但也给车主带来了一些健康风险。相关专家提醒,长时间驾驶且缺乏必要锻炼的司机会影响其健康,并患有一些疾病,尤其是脂肪肝和腰椎疾病。

中国人民解放军第302医院六感染科主任陈黎明认为,车主脂肪肝的主要原因是肥胖。平时较少的锻炼和不规律的饮食直接导致了他们成为肥胖的高发人群。如果长期摄入的能量高而消耗的能量低,能量就会转化为沉积在皮下的脂肪,也沉积在肝脏中,从而形成脂肪肝。另一方面,由于酒后驾驶是不允许的,许多司机喜欢喝酒,休息时放松,长期大量摄入酒精也容易诱发酒精性脂肪肝。一般来说,脂肪肝不会对身体造成明显的不适,所以人们很少注意它。然而,如果脂肪肝得不到控制,它将发展成病毒性肝炎,并进一步发展成脂肪肝肝硬化。最近的数据显示,脂肪性肝硬化的发病率正在上升,其死亡率高达25%。

此外,驾驶时,身体长时间保持姿势,肌肉处于静态紧张状态,上身重量压在腰椎上,容易使腰部肌肉疲劳。当腰肌长时间疲劳而无法放松时,疲劳会累积并转化为腰肌劳损。随着时间的推移,它很可能导致脊柱的退行性改变,如腰部骨刺,腰椎增生,甚至在外力作用下的腰椎间盘突出,如汽车颠簸。车主最初感觉到的腰疼通常是腰肌疲劳,可以通过锻炼缓解甚至治愈。

国家体育总局运动医学研究所的黄广民主党建议,如果车主外出,如果路程不远,最好换一辆台阶车,同时坚持每天适量锻炼。无论什么形式的锻炼,对车主的健康都有好处。尤其是慢跑,是一项全球公认的黄金运动,它不仅能大大减少因缺乏锻炼而导致的肌肉萎缩和肥胖,还能增强内脏器官的功能,改善大脑的血液供应和脑细胞的供氧,减少脑动脉硬化,使大脑正常工作。

标题:“有车族”当防两种病

如若转载,请注明出处:http://www.mei800.com/yangsheng/99222.html