“药王”孙思邈年寿可达一百五十,奥妙何在?

孙思邈出生于陕西省关中北部姚县孙家塬村。他是唐代杰出的医学家。他被誉为“医药之王”,也是中国7世纪以前的一位伟大的医者。他学识渊博,医德高尚,医德精湛,对养生和本草有着深入的研究。

《旧唐书》载:“永春早逝,百岁有余。”根据与西魏罗州(公元537年)总经理杜·的会面,孙思邈的最大预期寿命可达150岁以上。这不是胡说八道!

孙思邈从小就体弱多病。他经常需要推迟服药,甚至支付高额费用。全国人民代表大会感到惊讶的是,一个连续多年患病的虚弱儿童,竟然能够成长为中医史上一位技艺精湛、医德高尚的好医生,进而成为一位罕见的老人。这个秘密不是三言两语就能弄清楚的,但是孙氏自己的生活和健康实践可以给出最好的答案。

培养思想和动机

孙思邈寿终正寝正是他所为的结果。孙氏非常重视道德修养以延年益寿,因此他把它概括为许多养生长寿的理论和方法。他认为“自然是自我完善的,内部和外部的疾病都不会发生,灾难也不会由灾难引起。”因此,《内经》指出:“道德没有危险。”俗话说得好:“善能考验人的寿命,恶能早逝!”这也是合理的。

孔子提出“仁即寿”、“德即寿”的主张,被《内经》养生理论直接接受,并开始形成中医重德的传统。孙思邈是一位文化巨人,也是一位医德楷模,他充分继承和发扬了养生重德的传统。他的养生思想强调道德修养的重要性,强调“道德修养”与长寿的关系。他引用嵇康的话说:“保持健康有五个困难:名誉和财富不是唯一的困难;保持脾气有两个困难。保持安静很难。四个困难的滋味是无穷无尽的。上帝担心本质,并把它分散成五个困难。”五个不在胸中,那么信仰跟随着一天,道德的一天就完成了,不求善而求福,不求长寿而求扩展,这就是养生的伟大目标。”孙氏把精神修养视为“养生之道”,并一再指出“美德是不允许的,即使服用液体炼金术,也不能延年益寿...虽然一个人经常上钩,但如果不懂得滋养自己天性的艺术,他就无法永生。"

虚弱的气质

在道家的“静”、“天髓虚无”、“无为而治”思想和儒家的“一切德无不克”、“仁者长寿”思想的指导下,孙氏十分重视道德修养在养生长寿中的价值和重要作用。他要求人们在精神上保持乐观,即淡泊名利,照顾好自己,并主张各种精神活动不应偏激、持久和过度。只有减少思考,减少欲望,减少悲伤和愤怒,才能抑制本质。这是《内经》精神实质的具体体现,即“宁静而虚无,真气随其而动,精神在控制,疾病在安宁”。

所谓修养主要是指道德修养。养生的精神成就首先是去除名利之心。他在《金钱最重要的部分》一书中《自然修养》的序言说,“奔流过六极,孜然渴望名利,各种把戏都被耍了。名声胜过利润。如果你留着它,你就会忘记它。”如果它不是一个好名字或一个好利润,它将被遗忘。所以没有危险。“保持健康的关键是安静平和,少思考,少渴望。正如《养生论》所言,“众所周知的立场有损道德,所以暂时不要扎营”。这不是一个愿望,而是一个强有力的禁令。知道了浓味的有害本质,我们放弃了它,并忽略了它。这不是贪婪,而是压制。外国的东西很累,但并不持久,空气柔和而宁静。别担心,别担心。“只要我们这样做,我们就能消除上述精神疾病并防止其发生。

注重四季环境中的养生

孙思穗先生对四季养生也有许多精辟的见解。他提倡四时五脏饮食,即“冬不要极温,夏不要极寒”,“春酸夏甜,夏苦秋甜,秋酸冬咸夏苦,养心养气,每节18日(每节最后一月)甜咸,以滋养肾气”。

重视环境住宅。在居住方面,孙思邈强调“依山傍水,气候高爽,土地肥沃,泉水清澈美丽”。事实上,许多“长寿之星”来自深水高山表演、花鸟、新鲜空气和宁静的环境。

和清淡的饮食养生法

孙思邈主张饮食要节俭,五味要调和,不能放纵。它强调“一个人经常想满足自己的饥饿,而饥饿满足于自己的饥饿”,与其花时间在酒和土地上,一个人只能利用片刻的快乐。你不知道,虽然当时没有灾难,但人们遭受了很长一段时间?因此,通常最好吃清淡的食物,而脂肪和油腻的糊状物较稠,食物越少越好。孙氏的养生观主要体现在两个方面:“食药结合,经济实惠”和“动静相宜”。

该诱饵由滋补和抗衰老药物制成,可长期服用,无副作用。孙氏非常重视用药饵保持身体健康。我亲自实践我所说的,并且在我年老的时候“战斗了三次以上并且经常使用药物诱饵”。他主张“如果你经常进食,一百年内你就不会害怕死亡和伤害。”

孙氏的食疗思想被后来的医生广泛接受。宋·所著《本草纲目》所收《孙真人饮食禁忌》据信为所撰,系统阐述了的食疗思想。明代陆吾编撰的《食府集》是一部食疗食品专著。书中的饮食应避免,五脏应补充,五脏应损伤,五脏应禁用。这些都是孙氏食疗思想的发展。

此外,孙氏还解释了长寿的想法。药王孙思邈学贯中西,融儒、道、佛于一身,结合他长期的医疗实践和保健实践,总结了唐以前的医疗保健经验,提出了系统的养生长寿理论和方法,并以书传世,功德无量。作为一名医务工作者,为了人类的利益,我们必须努力继承和发扬孙氏的理论!

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