熬夜加班,受伤的是肝脏

熬夜、加班和晚上看书对肝脏有害。

肝病专家认为,现代人的生活环境和生活方式不利于肝脏健康。熬夜是常有的事。加班、晚上看书、通宵卡拉ok等都会影响情绪的稳定和平静,直接危及肝脏健康。临床医学已经证明,大多数肝病都是“煮”出来的,不包括遗传和感染因素。过度的工作量和学习经常导致精神疲劳和身体疲劳,加上长期睡眠不足或睡眠过少。从长远来看,肝病会慢慢出现。

脂肪肝治疗应注意睡眠

山东省立医院肝胆外科的穆庆龄教授告诉记者,临床观察发现,大多数脂肪肝患者都伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、疲劳等症状。因此,对于脂肪肝的治疗,尤其是重度脂肪肝,应强调睡眠的重要性。休息可以减少体力消耗、糖原分解、蛋白质分解和活动后乳酸的产生,并减轻肝脏的生理负担。因为卧床休息可以增加肝脏的血流量,使肝脏获得更多的血液、氧气和营养供应,促进肝细胞的恢复。根据日本学者的观察,肝脏血流量在直立状态下比卧位下降40%,而在运动状态下下降80% ~ 85%。肝脏血流量的减少会直接影响肝脏的营养和供氧。然而,过分强调所有肝病患者的卧床休息和睡眠会加重患者的精神负担,影响大脑调节和内脏功能的协调,不利于身体的新陈代谢。

睡眠不足4小时的人的免疫系统功能应该降低50%

广东肝病研究所进行的一项研究显示,每晚睡眠不足4小时的人的免疫系统功能将下降50%。42名乙型肝炎病毒携带者从凌晨3点到7点不会睡觉。白天,将对这些受试者进行检查,发现他们体内的免疫细胞活性将下降31%。当这些志愿者睡眠充足时,他们的免疫力将会完全恢复。

第一军医大学附属南方医院的教授兼主任医师李付闪说,良好的睡眠是保护肝脏的良药。睡眠不足影响肝病患者的代谢功能,全身所需的营养不足。良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病的恢复。

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