窍门,应对拥挤的健康隐患

1.春季、秋季等呼吸道传染病高发季节,患有呼吸道传染病的患者在乘坐公交车时必须戴口罩,以免将病菌传染给他人。

2.健康的人下车后,最好在户外呼吸新鲜空气。

3.触摸扶手和椅子后不要触摸身体的其他部位,养成经常洗手的习惯。只要你用肥皂洗三次,乙肝、甲肝和其他细菌基本上可以被清除。

4.心脑血管疾病患者,尤其是中老年人,不应该在高峰时间乘坐公共交通工具,因为拥挤的人群和空气中含氧量低容易引起心脑血管疾病的发作。

5.在精神上,适当转移注意力,用你的头脑总结你今天想做的事情或者制定一些未来的计划;如果你和你的同伴在一起,你最好多做些交流。

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