眼睛 全身疲劳的“发源地”

这是针灸界领军人物程莘农院士、北京同仁医院主任医师杨伟和中国中医研究院王洪彩博士的两位弟子所作的声明。

几乎所有的现代人都会感到不适的症状,如眼睛酸痛和疲劳,尤其是那些长时间看电脑、书籍或电视的人,经常会感到眼睛酸痛、浮肿、干燥和视力模糊。同时,他们还会遭受头痛、注意力不集中、情绪激动、思维迟钝、疲劳、虚弱、失眠、恶心、呕吐等一系列全身性疲劳症状。这正是人体内“疲劳毒素”的作用。

杨威指出,视疲劳最容易产生“疲劳毒素”。90%的外部信息被眼睛接收。信息的爆炸增加了人们的知识,但也使眼睛过度疲劳。视疲劳产生的“疲劳毒素”最终会使身体“疲劳”。因此,眼睛是全身疲劳的发源地。

同时,视觉疲劳是全身性疲劳的主要表现之一。王洪彩认为,当你感到眼睛开始疲劳时,全身疲劳甚至更大的危险正在逼近你的健康。“五脏六腑的精气都集中在眼睛里,十二经脉的气血都集中在眼睛里。眼睛疲劳是由肝肾不足、脾胃虚弱、气血瘀滞、精神疲劳引起的。”

要解决疲劳的问题,我们必须找到“眼睛”点。杨伟说:“眼睛作为最容易疲劳的源头,对全身性疲劳症状的发生起着预警作用。解决全身疲劳,从眼睛开始”

杨伟提醒大家尽量少滴眼药水,眼睛疲劳时多休息,看电脑和电视时休息10分钟,多眨眼,转动眼睛,做5分钟眼部保健按摩。少吃点,多吃新鲜蔬菜,如胡萝卜、水果和干果,如核桃和芝麻。每天涂两次眼霜,早上用凉毛巾,晚上用热毛巾。多做运动、郊游和其他户外活动对缓解眼睛疲劳非常有益。如果你的眼睛又干又不舒服,你应该去医院治疗。

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