养生保健知识

我在斯坦福呆了六年,去年从美国回来。我想介绍很多新东西。最近,北京的人口普查完成了,我们在北京赢得了两个冠军,一个是高血压。一个是高脂血症的冠军,这是非常令人遗憾的。市委对此非常重视。发布了一份文件,要求所有单位听取最新的卫生保健知识。这就是我来这里的原因。目前,死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是财富,高血脂是非常危险的。众所周知,有一个国际标准,一个人的寿命是成熟的5到7倍。所以,一个人的寿命应该是100到175岁。为什么还没有实现呢?主要原因是他们不重视保健,不听保健。这个问题在中国很严重,特别是在领导干部中。国家卫生局一再强调每个人都应该重视自己的医疗保健。目前,绝大多数人死于疾病,少数人死于老年。绝大多数人应该死于老年,少数人应该死于疾病。这种极其不正常的现象要求我们尽快纠正。最近,联合国赞扬了我们的邻国日本。为什么要赞美日本,因为他的一生是世界冠军。她们女性的平均预期寿命是87.6岁。在我国,20世纪50年代是35年,60年代是57年,现在是67.88年。离日本还差20年。这是不可原谅的。日本的先进经验是以社区为单位,每月教授一次健康课程。如果你不来,你必须补课。我国没有这样的制度。任何喜欢听的人都会听,不会听。回家后,我问许多人他们应该活多久。有人告诉我,我大约50或60岁,这表明我们的标准太低了。他们中的大多数根本不知道医疗保健。他们将就一下。问题非常严重。我在医院工作了40年,大多数人都死于疾病,这是非常痛苦的。我来的目的很清楚。我受科学的委托,受卫生部的指导。我希望每个人都重视卫生保健。

联合国提出了一个口号:永不死于无知。许多人死于无知,这是非常错误的。我国知识分子的平均年龄是58.5岁。根据这个数字,我认为学前教育、小学、中学、医科大学、硕士学位、博士学位和博士后学位不应该计算在内。学习之后,我什么也做不了。许多科学家还没有超过这个年龄。我在斯坦福见过张学良将军,并在纽约参加了他的100岁生日。我受过很好的教育,当我进来时,我们惊讶地看到他。他既不是聋子也不是瞎子。许多人问他,“你怎么活了这么久,邵帅?”他的回答非常明确:不是我活得长,而是他们活得太短。这句话的意思是,如果你活得很短,你仍然认为我活得很长。我仍然清楚地记得这一幕。然而,我们很多人都很困惑,对医疗保健一无所知,所以我们的工作也不好,因为我们每天都处于不健康和亚健康状态。我见过很多人,宋美龄。我在长岛见过他们。他们都活得很长。他们都超过100岁了。他们能活着,为什么我们不能活着?我很奇怪,我们很多人都以生活为乐,这种想法是极其有害的。

你知道如何保护健康吗?事实上,在维多利亚国际会议上有一个宣言。宣言有三个里程碑。第一种叫做平衡饮食,第二种叫做有氧运动,第三种叫做精神状态。这三个里程碑在国际上是众所周知的,但我们许多人却不知道。这三个里程碑的标题不会改变,但内容会随时改变。地球人的平均寿命超过70岁。我们已经67.88岁了,还没有达到平均寿命。然而,许多人已经创造了记录。据我所知,有一个叫霍尔曼·卡门的英国女人,今年209岁,已经经历了12个朝代。如果你不相信我,你可以有一个电话号码。今年还有一名104岁的罗马尼亚妇女。更奇怪的是,她在92岁时生下了一个肥胖的婴儿。人们可以生活,我们可以做,你能做吗?

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