孔子为何能长寿

孔子一生中的大部分时间都是沮丧的,饱受战争之苦,四处流离失所。然而,在春秋战国时期,当医学不发达,预期寿命为31岁时,他仍然活了73岁。人在逆境中变老的原因是什么?我不得不佩服他照顾自己生活的方式。

孔子对养育的精辟论述主要体现在《论语》中。它主要包括以下四个方面:

“八不”孔子强调食物必须干净卫生,防止疾病从口中进入,并提出了“八不”:肉、鱼等如果变坏或变味,就不能吃。食物的颜色变得很难看或者闻起来很难闻,所以不要吃它。食物在烹饪中丢失或切坏,不可食用;如果你没有达到规定的用餐时间,就不要吃东西。从市场上购买的酒和肉干不得直接食用。任何祭肉的保存期超过三天的,不得食用。每顿饭,肉不比谷物和蔬菜多;尽管酒精消费没有限制,但严禁饮酒至中毒程度。孔子非常喜欢吃姜。他每餐都“不吃姜”。生姜是一种极好的保健食品。因此,有一句民间谚语说"米不香,姜可吃",还有一句谚语说"冬天吃胡萝卜,夏天吃姜,不用医生处方"。

孔子说:“君子有三条戒律:年轻时,血是不确定的,戒律是有色的。而且还强壮,血气方刚,不干了;他很老了,而且他的血液很虚弱,所以他必须放弃。”指出人们应根据不同时期的身体特征,即不同的年龄、不同的生理和心理特征以及不同的养生方法来保持健康:青少年时期,由于身体发育不成熟,应注意不要过早结婚,也不要性生活过于频繁;在他壮年时,他的力量达到了顶峰,充满了力量和伟大的脾气。他应该严格避免和别人打架,以免伤害别人或自己。到了老年,身体已经很虚弱了,所以我们应该少注意名利,停止为任何事情而奋斗。与孔子的三条戒律相反,我们应该提醒老年人,尤其是那些即将退休的人,他们必须在退休前保持晚上的节日,防止所谓的“59岁现象”发生。否则,如果老年人因腐败而被监禁,还有什么能保持健康呢?

孔子指出,和坦率、诚实、有知识的人交朋友是非常有益的。与那些善于讨好和奉承他人、温顺和当面讨好自己、用甜言蜜语取悦他人的人交朋友是有害的。你在交朋友时必须小心。如果你交了非常受尊敬和知识渊博的好朋友,你可以得到帮助和提高,这对健康保健也是有益的。如果你交了坏朋友,你可能会误入歧途,甚至犯罪,严重损害你的身心健康。伤害不是微不足道的。

“我不知道老年即将来临。”有人曾经问孔子的学生鲁兹关于老孔子的情况,但是鲁兹没有回答。孔子说,你为什么不回答?你可以这样回答:“他也是一个在愤怒中忘记食物,在快乐中担忧的人。他不知道云儿要老去了。”意思是孔子经常努力工作,忘记吃饭,整天快乐地生活,忘记烦恼。他很年轻,并不觉得自己已经开始步入老年。孔子还说:“吃粗粮、蔬菜和米饭,喝清水,弯着胳膊休息,这种日常生活中也存在很多快乐。对我来说,不注重道德标准而获得的财富和荣誉就像浮云和流水。

孔子生活在春秋时期,当时的平均寿命很低,但他能够活到七十岁以上。当然,有很多因素,但最重要的一个是不要崇拜李蓉,要长期保持乐观的生活态度。

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