五谷抗衰老 美容又养颜

小米

小米最大的作用是治疗消化不良,因为小米是一种非常容易消化的食物,很容易被人体吸收。同时,它还能分泌促进睡眠的血清素,这是一种温和的纤维,对治疗便秘和失眠非常有效。适用于解毒美容,还具有清热利湿的功效。

薏苡仁

薏苡仁有助于利尿消肿,是最好的排毒圣品。它通常用于美白皮肤和改善水肿,还有助于免疫和降低血脂。如果有高脂血症,每天摄入60克薏苡仁可以明显降低血液胆固醇。

玉米

玉米可以说是五谷中最好的抗癌产品。富含膳食纤维、玉米黄质、维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动的功能。女性摄入玉米有助于美容和使皮肤变薄吗?功效,同时还能延缓衰老,甚至抑制皱纹。长期食用玉米还可以降低血脂和血清胆固醇。然而,玉米会导致胃紧张和胀气,所以一次吃太多是不合适的。

黑芝麻

众所周知,黑芝麻有乌发的作用。基于其丰富的维生素E和芝麻素,可以抑制自由基的氧化,达到抗衰老的效果。同时,它还富含钙和镁,有助于骨骼生长。同时,其中所含的蛋白质、铁、维生素A、D、E、B1和B2都有助于美容。

红豆

红豆是一种保健防疫食品,从古至今一直被人们所认识。其功效包括补血、利尿和消肿。对于一些喜欢美容的人来说,红豆更有利于红润的脸色、补血和促进血液循环。

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