金喜善推荐 粗粮养生食谱

今天,出现在美食节目中的金喜善穿着朴素的衣服,但仍然无法抗拒她的美丽和气质。虽然已经30多岁了,金喜善的皮肤仍然像20岁的女孩一样娇嫩。当被问及如何保养皮肤时,金喜善说,吃东西非常重要,应该有营养,不要太油腻,并向观众推荐了一种粗糙的食物配方——烤玉米粉橄榄派。粗粮目前被认为是世界上有营养的食物。尤其是在膳食纤维被世界卫生组织确定为人体摄入的重要元素之一后,粗粮更受人们的欢迎。与精细加工的谷物相比,粗粮具有更高的营养价值。粗粮不仅包含精加工谷物中的所有成分,还包含许多面粉和大米中没有的物质,如膳食纤维矿物质,它可以帮助清理人体肠胃,预防许多疾病。即使含有相同的物质和营养,粗粮也比面粉和大米好。

金喜善提供的烤玉米粉橄榄饼的做法:

配料详情:

主要成分:细玉米粉150克,黄豆100克,全麦粉100克,干酵母3克,白砂糖10克,温水200毫升,

馅料:韭菜250克,鸡蛋2个,鲜虾肉100克,盐6克,鸡粉3克,白胡椒粉1克,麻油5克,菜籽油10克,黄酒少许

1.只有在发酵后才能烘烤,否则味道会太硬。馅料也可以由他们喜欢的配料制成。

2.最好使用细玉米粉。因为有很多玉米粉,在包装过程中很容易破碎,所以应该小心处理。

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