五谷杂粮5类人绝不可以随便吃

简介:五谷杂粮不允许随便吃。现在人们在追求多样化的饮食,所以他们把目光转向了五种谷物。它们很受欢迎,因为它们含有人体缺乏的多种食物,包括足够的纤维。然而,他们不应该随便吃。看看那些人是不是不能随便吃东西?

五类人不应该吃谷物

1.有消化问题的人

有消化问题(如胃溃疡和十二指肠溃疡)的人不适合吃粗粮,因为这些成分粗糙,会与胃肠道发生物理摩擦,导致伤口疼痛。容易胀气的人吃得太多会不舒服。

提醒:患有胃肠疾病的人不要吃太多荞麦,因为荞麦容易消化不良。也可以考虑吃大豆来避免胀气。

2、贫血、缺钙

谷物中高含量的植酸和草酸会抑制钙的吸收,尤其是铁的吸收。因此,缺钙和贫血的人应该吃得更聪明。例如,牛奶不能和五谷米一起吃,所以钙不能被吸收。

此外,红肉中所含的血基质铁不受植酸的影响,但老年人大多害怕吃红肉。此外,如果他们为了健康只吃粗粮,那将是非常糟糕的。有些人无法改善贫血,因为他们吃了太多的粗粮。

女性也是如此。如果他们患有贫血,喜欢吃粗粮,他们必须补充红肉。一天中一半的肉类来源必须是红肉。

3.肾病患者

肾病患者需要精制白米。因为谷物中蛋白质、钾和磷的含量很高,它们很容易作为主食食用,病人的身体无法忍受。

负责医院慢性肾脏病患者饮食健康的张悟本表示,当患者不时处于洗肾危机的边缘时,他会回家放弃白米,吃粗粮以恢复健康。结果经过三个月的随访,血液检测显示患者的钾和磷水平突然飙升。只有经过仔细询问,我们才知道病人被误导了。

4.糖尿病

糖尿病患者应该控制淀粉的摄入量,即使他们吃粗粮,他们也应该控制摄入量。

此外,尽管粗粮由于富含纤维而有助于降低血糖,但医务人员鼓励糖尿病患者食用粗粮,一旦糖尿病合并肾病,此时不能食用粗粮,许多患者不得不重新食用精制白米,从而造成混乱。

5.痛风患者

痛风患者多吃豆类会导致尿酸增加,五种谷物中豆类的摄入量会减少。

标题:五谷杂粮5类人绝不可以随便吃

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